Positive Psychologie & Humorworkshops

Die Positive Psychologie untersucht als Forschungsobjekt, welche Faktoren Menschen darin unterstützen aufzublühen – also wie beispielsweise Ressourcen ausgebaut und persönliches Wohlbefinden gesteigert werden können (Blickhan, 2015). Seelische Gesundheit wird dem Ansatz der Positiven Psychologie folgend nicht als Abwesenheit psychischer Krankheit, sondern als Anwesenheit von Wohlbefinden verstanden (Bannink, 2012). Eine zentrale Säule der Positiven Psychologie stellt das Konzept der Charakterstärken dar. Unter Charakterstärken können positive Charakterzüge, die sich in Gedanken, Gefühlen und Handlungen zeigen, verstanden werden. Diese Charakterstärken können als individuelle Unterschiede und über verschiedene Kulturen hinweg gemessen werden (Park, Peterson & Seligman, 2004). Die eigenen Signaturstärken (also die am häufigsten gezeigten Stärken) auf eine neue Art und Weise zu zeigen, kann die Lebenszufriedenheit steigern (Ruch, Proyer & Weber, 2010).

(Auszug aus meiner Masterarbeit „Lach der nächsten Krise entgegen – Evaluation eines Humorkurztrainings bezüglich Resilienz, Heiterkeit, positivem und negativem Affekt, Optimismus und Lebenszufriedenheit.“)